命理十段锦，是一种古老的中华健身养生法。它由十个动作组成，每个动作都有特殊的意义和功效，可以达到调理身体、强身健体的效果。第一段锦功“脑后仰”可以舒展颈椎、活血化淤；第二段锦功...