画八字扭腰，是一种独特的传统健身技巧。这种技巧通常由老年人练习，但随着健身的风靡，越来越多年轻人也开始参与其中。八字扭腰的练习有助于锻炼腰部、腿部和核心肌群。这种运动不会对身体...