秋季是一个养生的好时节，因为秋季气候渐凉，人体也比较容易出现一些不适，因此，保护好自己的健康就尤为重要。而对于每个人的养生方式，由于星座的差异，也可能存在一些不同之处。下面就为大家介绍12星座在秋季养生方面的适宜方法。 白羊座（3月21日~4月19日） 白羊座在秋季需要多注意身体保暖，否则极易感冒。建议进行有氧运动，并每天喝一杯生姜甜汤或葛根姜汤来调节身体。 金牛座（4月20日~5月20日） 秋季由于干燥，金牛座需要多喝水，并选用保湿效果好的护肤品来保护肌肤。平时可食用一些糯米、豆腐等滋补食品来增强身体免疫力。 双子座（5月21日~6月21日） 秋季双子座容易感到疲劳、精神不振，此时可以选择练习瑜伽、打太极等运动，以及每周进行一次SPA来缓解疲劳和压力。 巨蟹座（6月22日~7月22日） 秋季巨蟹座需要多晒太阳，以促进机体内钙的吸收。同时，锻炼心肺功能也很重要。建议在日常饮食中多吃一些富含维生素D、钙等营养物质的食品。 狮子座（7月23日~8月22日） 秋季狮子座可以进行一些硬性运动，如登山、跑步等来增强身体机能。另外，多喝一点绿茶也有助于调节身体，减轻秋季疲劳。 处女座（8月23日~9月22日） 秋季处女座需要保持规律的饮食，减少熬夜行为，这样有助于改善工作中的压力和焦虑。可以尝试进行瑜伽、呼吸练习等方式来舒缓压力。 天秤座（9月23日~10月23日） 秋季天秤座需要及时调节自己的身体，在节气交替的时候进行一次中医理疗，有助于缓解秋季的病症。同时，多吃含有维生素A、胶原蛋白等的食物，如猪蹄、鱼翅等。 天蝎座（10月24日~11月22日） 秋季天蝎座需要多进行一些体育锻炼，如游泳、慢跑等。可以食用一些加强免疫力的食品，如蒜、姜等。 射手座（11月23日~12月21日） 秋季射手座注意保护好自己身体，避免出现受凉感冒等情况。可以进行缓解肌肉疲劳的瑜伽、SPA等方式来消除疲劳，促进身体恢复。 摩羯座（12月22日~1月19日） 秋季摩羯座需要平衡自己的工作和生活，有效地排解压力和紧张情绪。可以多进行户外活动，如亲近自然、徒步等，来调节自己的状态。 水瓶座（1月20日~2月18日） 秋季水瓶座要多注意保湿，建议多喝水、吃水果等方式来滋润身体。同时，可以进行身体功能训练、瑜伽等方式来强身健体。 双鱼座（2月19日~3月20日） 秋季双鱼座可以进行心理辅导等方式来调节自己的情绪，保护好自己。多吃一些温补食品，如红枣、山药等，有助于养生。此外，可以进行一些跳绳、太极拳等低强度运动来强身养体。 总之，不同的星座在养生方面会有不同的特点和重点，但秋季的养生之路我们怎样走都是有益的，希望大家能够合理的安排自己的饮食、运动、作息等方面，身体健康才能有一个好未来。