每个人的身体状况都是不同的，有些人即使睡眠充足，但第二天仍然感觉疲劳、精神不济。
而一些有命好的人，他们可以轻松地睡倒自然醒，感觉状况良好。
饮食、心理、生活方式，以及肌肉骨骼状况都与睡眠有关。
让我们看看命好的人是如何在睡眠中受益的。
首先，命好的人保持良好的生活方式。
他们坚持锻炼身体，每天定期运动，且不吸烟、不喝酒。
他们避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。
在健康的生活环境中生活，习惯良好的社交活动，以及积极的心理调节都是他们生活方式的标志。
其次，命好的人在睡眠前创造一个舒适的睡眠环境。
他们避免在睡觉前做任何与工作、家务、学习相关的活动。
在睡前半个小时内，他们放松身体，放松思想，沉淀身体与心灵。
他们会在黑暗、安静、凉爽的环境下睡觉，保持深度放松，有助于深度睡眠和身体修复。
最后，命好的人有睡眠时间的规律。
他们睡眠时间相对固定，如每晚十点入睡，七点醒来。
这样的规律可以让命好的人保持内分泌的稳定，避免失眠和睡眠过剩的情况，感觉更加清醒有力。
综上所述，命好的人在睡眠中的受益，除了先天状况的因素，也与他们的生活方式、睡眠环境和规律有关。
一般人也可以从这些方面入手，遵循良好的生活方式和睡眠规律，对自己的身心健康会有好处。