白露，是二十四节气中的第十六个，秋季的第三个节气，它是秋季的重要转折点，也是人们感受到秋意渐浓的时期。在白露节气之前，天气还比较炎热，而在白露节气之后，天气开始转凉，散发出一种清新的秋天气息。 白露，字面意思是白色的露水，其含义是指凉气过度，露水凝结成珠，沉积在地表，给早起的人们带来一份凉爽和清新。白露节气每年的时间是在农历的九月初六或初七这个时间，此时的天气虽然还没有完全冷下来，但是温度开始下降，草木开始进入休眠状态。 在白露节气到来之际，人们也会开始注意到环境中的一些变化。比如，秋风开始吹拂，树叶逐渐变黄，部分果实已经成熟，大雁开始南飞避寒，田野里的庄稼已经成熟，正等待收获。这些都是秋季的特征，也是白露节气的象征。 白露节气是一年中最适合入手补补身体的一段时间。此时气温逐渐下降，人体的血管也会逐渐收缩，新陈代谢减缓，此时人的呼吸也会变得更加稳定，对于调节身体机能具有一定的好处。还应注意，由于人体循环减缓，所以在白露节气中应该注意保暖，尤其是老人和孩子们，更加需要注意保暖。此外，在饮食方面也需要适当调整，多吃易于消化的食物，如山楂、柿子等具有清热解毒、滋补作用的食品，可以让身体更健康。 总之，白露是一个深秋初冬的分界点，是进入秋冬的标志，它的到来预示着秋季的深入，同时也提示人们要注意身体健康和生活方式的调整。在这个节气之中，我们应该根据自身的身体状况和环境变化调整自己的饮食和生活，从而更好地适应秋季的到来，并度过一个健康和美好的秋季。