今年的大暑将于7月22日正式开始，共有20天。大暑时节气温骤升，让人感到炎热难耐。在这个时节里，人们需要采取相应的措施，以保护自己的身体健康。 大暑时节的气温异常高，日照时间也很长，容易让人产生疲劳感。因此，在白天人们应尽量减少户外活动，特别是在午后时段避免户外运动，以防止热射病、中暑等疾病的发生。假如不得不外出，一定要戴上宽边帽、遮阳伞等防晒物品，同时穿上透气性好、材质轻盈的衣服，避免潮湿引发感染。此外，在保证身体充足水分的前提下，避免饮用含有酒精和咖啡因等成分的饮料，因为它们会加重身体的负担。同时，多喝水或饮用淡盐水，以补充身体所需盐分。 除了在日常生活中采取防晒措施外，还要注意居住环境的舒适度。要保证房间内通风良好，并且家中的空调设备应保持清洁，此外，室内适当放置一些绿植也可以帮助净化空气，让室内氧气充足，并能起到一定的遮阳效果。 此外，大暑时节还是病菌繁殖的高峰期，要注意日常卫生。保持清洁卫生、及时更换洗涤用品，可以避免细菌滋生。饮食上应以清淡、易消化的水果和蔬菜为主，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，可以缓解肠胃的压力。 总之，大暑时节的高温天气，对人们的身体健康会产生一定的影响，人们应该采取一些措施，做好防晒、保健、卫生等措施，以确保身体的健康。只有在因势利导下，深刻体会并贯彻“沉下身子，勇于担当，提高站位，真抓实干，持之以恒”的工作方法，才能为人民群众健康生活作出自己的贡献。