冬天已经悄然来临，天气逐渐变得寒冷。每年的10月8或9日，是二十四节气中的第17个节气，它就是寒露。寒露节气是秋季的第三个节气，也是季节的分界点，标志着万物渐入冬。 这个时节，天空晴朗，气温逐渐降低，寒露节气的名字也由此而来。寒露时节，天气较为湿润，有露水出现，故称“寒露”。从寒露开始，气候进一步寒冷，秋高气爽，阳气渐收，草木开始进入休眠状态。这也是秋季户外活动的好时节，当然也是采摘水果蔬菜的好时节。 根据中国传统文化的五行学说，寒露节气的五行元素为金。农业上讲，这个时候应该开始采收苹果、梨、柿子以及葡萄等果实，提前储备冬天需要的食物。而对于身体调养来说，寒露时期饮食应以养阴清热为主，多食梨、苹果、柿子、香菇、海蜇、鲫鱼等富含维生素、矿物质和水分的食物，以保护和滋养我们的肺、肝和肾。 在中国的传统文化中，寒露节气也有很多节日和习俗。例如，在台湾就有“送秋波”习俗，人们用小石子打开柿子，然后把柿子放到太阳下晒，以形成玻璃般的晶莹外壳，既好看，又可长放，作为送人的馈赠。在北方，人们则要吃“寒食”，即寒食节。这是由战国时期韩国高氏“殡橿”的事迹演化而来的节日。寒食节期间，人们会去祭祀先人、扫墓、烧纸钱，同时还会进行一些娱乐活动，例如荡秋千、打马球等。 总的来说，寒露节气的到来，让我们享受了秋季的最后一丝温暖，同时也要逐渐适应冬季的来临。在饮食和生活上，我们要根据寒露节气的五行元素金来调整自己的饮食结构，最好多吃一些富含维生素和水分的蔬菜水果，预防秋冬季节的疾病。而在生活习俗上，我们也可结合地域文化，找到属于自己的节日和习俗，感受中国传统文化的魅力。希望大家都有一个健康愉快的秋季和冬季。